LORENA ISASI, MONITORA PROFESIONAL DE CICLISMO INDOOR, SE HACE UN BIKEFITTING

Lorena Isasi ( https://www.instagram.com/lorenaisasi/ ), es monitora profesional de ciclismo indoor en España y le encanta montar en bicicleta. Le da un poco igual si es de carretera, de montaña o gravel. Disfruta con todas ellas y siente una verdadera pasión por todo lo relacionado con el ciclismo. Lorena tenía curiosidad por descubrir cómo le cambiaría un fit su posición sobre la bici de gravel y cómo podría ayudarla a solucionar algunos pequeños problemas que había experimentado recientemente con el fin de asegurarse una posición lo más cómoda posible en todas las bicicletas que usa con asiduidad.

Así que un día se acercó a Watts Lab en Madrid ( https://en.wattslab.es/ ) con su bicicleta de gravel, donde le hicieron un bikefitting.com y estuvimos charlando un rato con ella.

¿Qué tipo de ciclista eres?

Soy una ciclista apasionada y practico tanto ciclismo de carretera, como de montaña, gravel e indoor, por supuesto.

¿Cuántos kms haces anualmente?

Calculo que hago entre 8.000 y 10.000 km al año.

¿Cuál es tu próximo gran evento?

La Non Stop Madrid-Lisboa (MTB)

La ruta de los cuatro elementos ( https://www.cicloturismonavarra.es/rutas-por-navarra/ruta-de-los-elementos/ ) (GRAVEL)

L´Etape Madrid (CARRETERA)

¿Ha tenido accidentes o lesiones que hayan afectado tu posición, ya sea a corto plazo o de forma más permanente?

Sí, en febrero tuve una caída algo aparatosa con la bicicleta de montaña dónde me lesioné el hombro derecho y la mano izquierda. Tuve que estar más de un mes sin subirme a la bicicleta, y cuando volví a montar al principio seguía teniendo ligeras molestias.

Esta información se tuvo muy en cuenta después de la última sesión dinámica de bikefitting.com en la que finalmente conseguí una posición adecuada para montar en mi bici de gravel sin molestias. Tuvimos que modificar ligeramente la posición del manillar y los pulsadores de cambio, al mismo tiempo que subimos un poco la altura del sillín. Desde ese primer momento me sentí más cómoda, y además, con el nuevo sillín PRO Stealth Off Road que me recomendaron, ahora voy mucho más acoplada sobre la bicicleta.

¿Cómo llegaste a tu posición actual en la bicicleta (sensación, ajuste, consejo, etc.)?

Después de experimentar en mis propias carnes la dureza del suelo y empezar a montar más cada vez en todas las modalidades, realmente tenía la necesidad de experimentar si realmente este servicio de bikefitting.com funcionaba y valía para algo. Puedo asegurarte que la sesión me ayudó muchísmo y que realmente, los pequeños cambios de ajustes sobre la bicicleta han significado una grandísima mejoría en cuanto a la posición, el confort y el rendimiento sobre la bicicleta.

Con el ajuste dinámico, puedes ver el efecto de cualquier cambio de tu posición directamente sobre la pantalla situada en frente a ti, lo cual es realmente interesante. De cara al futuro, veo los beneficios de hacer un bikefitting.com todos los años, porque tu cuerpo va cambiando con el tiempo y además, la geometría de cada bicicleta es distinta. Un ajuste bikefitting.com, tanto si es el estático, el dinámico o el de la cámara 3D realmente vale la pena y se lo recomiendo a todo el mundo para que lo pruebe por sí mismo.

Si tienes varias bicicletas, ¿utilizas la misma posición en todas? No, como decía antes las geometrías de las bicicletas son diferentes, por lo que las posiciones que debes llevar en cada una también varían. En mi caso, la posición sobre la bicicleta de carretera y la de gravel son diferentes debido a la posición del manillar. Utilizo un manillar de 40 cm para mi bicicleta de carretera y un manillar de 42 cm para mi bicicleta de gravel. También utilizo diferentes sillines para cada una de mis bicicletas, pero la verdad que con los sillines PRO estoy encantada.

¿Cuál de los 3 puntos de contacto (sillín, manillar, zapatillas / pedales) es más propenso a problemas o quejas?

Sin ser ninguna experta, me parece que muchas de las personas que sufren dolencias sobre la bicicleta, vienen por no tener las calas correctamente colocadas. Algo tan pequeño y sencillo de regular, será siempre el primer gran paso para lograr un pedaleo más cómodo y eficaz. En mi caso descubrí que necesitaba posiciones ligeramente diferentes para mis zapatillas de carretera Shimano RC902 y mis zapatillas de gravel Shimano RX8. Por supuesto, los sillines también son algo muy personal, pero después de haber probado varios modelos de diferentes marcas y de haber recibido información técnica sobre el tipo de sillín que mejor se adapta a mi pedaleo, durante mi sesión de bikefitting.com pude comprender mejor por qué mi nuevo sillín PRO Stealth Off Road era el más adecuado a mis necesidades.

¿Conoce alguna asimetría en su pedalada?

Sí. Durante el análisis del padaleo de bikefitting.com que me realizaron como parte del servicio comprobamos una ligera asimetría en mi tobillo izquierdo. Nada que no se pueda ir corrigiendo poco a poco con los consejos de los profesionales.

¿Crees que hay margen de mejora en tu dinámica de pedaleo (suavidad, eficiencia, equilibrio)?

Por supuesto, estoy totalmente convencida de que el margen de mejora es elevado y que gracias a los buenos consejos recibidos por parte de los responsables del servicio bikefitting.com en el Análisis del Pedaleo mi dinámica de pedaleo mejorará sustancialmente. A simple vista ya he visto la diferencia de algunos pequeños ajustes que me hicieron en la sesión según la lectura de los datos y ya estoy deseando volver a montar pronto y disfrutar de las mejoras en términos de eficiencia y equilibrio.

¿Estás contenta con tu postura final?

Sí, el Ajuste de la Bicicleta proporcionó los cambios en mi posición recomendados durante el bikefitting.com, por lo que estoy bastante segura de que notaré la diferencia, que estaré más cómoda sobre la bici y que por fin podré mejorar mi rendimiento con menos esfuerzo.

Detalles

Publicado en Uncategorized el viernes, 20 de agosto de 2021.

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