WIE MONTIERE ICH MEINE SCHUHPLATTEN RICHTIG?
Eine gute Fahrradposition beginnt mit der richtigen Positionierung der Füße auf den Pedalen. Daher ist es äußerst wichtig, dass die Schuhplatten richtig eingestellt sind, damit sich die Füße auf die natürlichste, effizienteste und bequemste Weise um die Pedale bewegen können. Wenn Du neue Schuhe kaufst oder die Schuhplatten austauschen möchtest, ist es daher sehr wichtig, dass die Schuhplatten richtig eingestellt sind,
Deine Schuhplatten selbst einzustellen kann eine knifflige und komplizierte Aufgabe sein, also gehe im Zweifelsfall zu deinem örtlichen bikefitting.com-Händler, um fachkundigen Rat zu erhalten. Da dies unter den aktuellen Corona-Maßnahmen nicht immer einfach ist, erklären wir hier in vier Schritten, wie Du dies Cleats schon vorab in eine für dich fahrbare Position bringen kannst.
Schritt 1
Die Pedalachse sollte zwischen den Gelenken des großen und kleinen Zehs (Mittelfuß I und V) platziert werden. Um die Schuhplatten richtig einzustellen, ziehe deine Schuhe an und ertaste (= fühlen) den Fußballen in der Nähe des großen Zehs an der Innenseite des Fußes. Mache das selbe für den kleinen Zeh an der Außenseite des Fußes und markiere beide Stellen mit einem Marker oder einem Klebeband.
Schritt 2
Im nächsten Schritt platziere die Schuhplatten genau in der Mitte der beiden markierten Stellen. Die meisten Cleats haben eine Markierung für die Position der Pedalachse. Dies ist nun der Bezugspunkt. Bei SPD-Schuhplatten verwende die Mitte der Schrauben, mit denen die Schuhplatten befestigt werden.
Schritt 3
Der dritte Schritt besteht darin, sicherzustellen, dass die Position von vorne nach hinten, sowie von links und rechts genau gleich ist. Die Ausgangsposition besteht darin, die Cleats genau in der Mitte der Schuhsohle zu platzieren. Du kannst die Schuhplatte je nach Ausrichtung deiner Knie weiter nach links oder rechts bewegen: Die Mitte des Knies sollte genau über der Mitte des Fußes liegen.
Schritt 4
Die Cleats sollten so eingestellt werden, dass sie der natürlichen Position der Füße beim Fahren entspricht.
Die obigen Schritte sind ein guter Anfang um die Schuhplatten richtig einzustellen. Falls Du jedoch weiterhin spezielle Beschwerden oder Fragen hast, kann gerne jederzeit der nächstgelegene bikefitting.com-Händler entsprechend weiterhelfen und beraten.
